ネルノダイスキ マインドフルネス 瞑想 効能 雑念 呼吸 ひびのたね マンガ

ストレス解消・脳機能向上などの効果が科学的に証明されている瞑想・マインドフルネス。「雑念が湧いてきたことに気づく」ことが重要です！

◆参考記事
「ストレスだらけの脳をリセットする「マインドフルネス」とは何か？その意味と体感方法とは？」
「雑念があってもOK!? こだわらないマインドフルネスのススメ」

ネルノダイスキのひびのたね
忙しい毎日に、ちょっとひと息。はたらくネコ？が、役に立ったり立たなかったりする”日々の種”をゆるやかにお届けします。

情報提供元：BUSINESS LIFE
記事名：「【マンガ】マインドフルネスの種｜ネルノダイスキのひびのたね」