今日27日(火)は、仙台や新潟、鹿児島で気圧下降の影響度が大きくなっています。気圧の低下で体調を崩しやすい方は、注意が必要です。明日28日(水)以降は、全国的に気圧が低下する日が多くなるため、日頃から規則正しい生活を心がけましょう。

●今日は北日本を中心に下降の影響度大

今日27日(火)は、日本海から進む低気圧が北日本を通過します。このため、仙台や新潟など、東北や北陸を中心に気圧の下がる影響が大きくなっています。南西諸島付近を別の低気圧が進んでいる影響で、鹿児島でも気圧の下がる影響が大きいでしょう。

また、東京から高知にかけての太平洋側では、下降の影響度が「中」と出ています。

気圧低下に伴う頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などに注意が必要です。

●この先は気圧低下の日が多い　名古屋では数日おきに大幅ダウン

この先も度々、気圧の影響度が大きくなる日がありそうです。

明日28日(水)は仙台や名古屋、那覇で気圧の下がる影響が大きいでしょう。明後日29日(木)は大阪でも影響度が大きくなっています。30日(金)以降は気圧のアップダウンが大きく、名古屋は数日おきに影響が大きくなる日があるでしょう。2月2日(月)から3日(火)は、札幌や仙台など、北日本で再び影響が大きくなりそうです。

●気圧変化で症状が出る前に

気圧の変化によって辛い症状が出る前に、以下のような対策をとるとよいでしょう。

① 規則正しい生活をしましょう。早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のあるものを摂るようにしましょう。
② ハードスケジュールにならないように気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、(予定変更は困難かもしれませんが)用事をずらしたりするのも効果的です。
③ アルコールは控えめにし、水分・塩分を摂るようにしましょう。(ただし、塩分は摂りすぎるとむくみやすくなります)
④ 気圧予報をチェックする習慣をつけましょう。

医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック　久手堅司先生