今日1日は、広く晴れて、春本番の暖かさに。東京都心や名古屋市、大阪市では4月並みの暖かさとなっています。ただ、暖かさは続かず、3日(火)は広く冷たい雨が降るでしょう。東京都心の最高気温は10℃と冬の寒さに逆戻りしそうです。

●今日1日は春本番の暖かさ

今日1日は、広く晴れて、日中は気温がグングン上がっています。

15時までの最高気温は、仙台市で12.1℃と3月下旬並みとなっています。東京都心では19.0℃、名古屋市で19.7℃と20℃に迫り、4月中旬並みの暖かさに。大阪市で17.4℃と4月上旬並み、福岡市で17.0℃と3月下旬並みでした。また、熊本県人吉市で22.2℃、高知県四万十市江川崎で22.3℃、岐阜県の下呂市金山で21.8℃では20℃以上となり、今年一番の暖かさとなっています。

●3日(火)は冷たい雨でヒンヤリ

ただ、この先、気温のアップダウンが大きくなりそうです。

2日(月)は今日ほどではないですが、最高気温は平年並みか高いでしょう。

3日(火)は広く雨が降り、日中も気温はあまり上がらない見込みです。最高気温は東京都心で10℃と2月上旬並みの寒さとなりそうです。日中も厚手の上着があると良いでしょう。名古屋市や大阪市、福岡市も10℃を少し上回る程度となりそうです。

4日(水)も関東や北陸、東北、北海道は雲が多く、ヒンヤリするでしょう。5日(木)以降は関東から九州では15℃前後で春の暖かさとなる日が多くなりそうです。

寒暖差で体調を崩さないよう服装で上手に調節してください。

●気温と服装の目安は?

上の図は気温と服装の目安です。人により暑さや寒さの感じ方が異なるため、あくまで目安ですが、服装選びの参考になさってください。

① 5℃未満
厳しい寒さで、万全な寒さ対策が必要です。ダウンコートにマフラーや手袋なども使って、寒さから体を守りましょう。
② 5℃以上10℃未満
本格的な寒さで、冬物のコートの出番です。コートの中にも暖かなセーターを着るなど寒さ対策が必要です。
③ 10℃以上15℃未満
気温が15℃未満になると、セーターなど厚手のものが活躍します。10℃くらいでは空気が冷たく感じられて、トレンチコートなど薄手のコートが必要になります。
④ 15℃以上20℃未満
空気がヒンヤリと感じられるようになり、長袖シャツにカーディガンを羽織るなど重ね着が必要になってきます。
⑤ 20℃以上25℃未満
多くの人が過ごしやすいと感じる気温で、長袖シャツ一枚で快適に過ごすことができます。
⑥ 25℃以上
少し歩くと汗ばむくらいで、半袖がちょうどよくなります。

体感温度は気温だけでなく、風の強さも影響します。一般的に風速が1メートル増すと、体感温度は1℃下がるといわれています。風の強い日には一枚衣服を多く重ねる、厚手の上着を着るなど、工夫すると良いでしょう。

日々の気温や風も天気予報でチェックして、その時々に適した服装選びを行ってください。