関東地方は、29日(金)から気温がグンと上がり、今週末は30℃以上の真夏日地点が続出しそうです。屋外のレジャーの際は熱中症対策が欠かせません。6月2日(火)から3日(水)は天気が下り坂となるでしょう。今日27日(水)に発生した台風6号の動きによって、雨の降り方が変わってきそうです。

●暑さ増す　屋外のレジャーなど　熱中症対策を万全に

明日28日(木)は雲が広がりやすく、沿岸を中心に、にわか雨の可能性があります。日中の気温は26℃前後の所が多く、内陸の一部で30℃に迫るでしょう。
湿度が高めで、蒸し暑く感じられそうです。

29日(金)は、朝晩は局地的に雨雲が湧くものの、日中は晴れそうです。その先、6月1日(月)にかけても大体晴れるでしょう。強い日差しと南風の力で、気温が各地で平年を上回ります。日中は広い範囲で30℃を超えるでしょう。熱中症に十分な注意が必要です。特に土日は、屋外で長い時間過ごす方も多いと思います。ノドが渇く前に意識的に水分をとったり、日傘や帽子で直射日光を遮ったりと、熱中症対策を万全になさってください。めまいや立ちくらみ、手足のしびれ、軽い頭痛や腹痛といった症状は、熱中症のサインです。少しでも体の不調を感じたら、すぐに涼しい所で休憩し、体を冷やすことが大切です。

●あると便利　熱中症対策グッズ

暑い中、外で過ごす時には、熱中症対策として、次のようなグッズがあると便利です。
① ペットボトルや水筒に入った飲み物(水やスポーツドリンクなど)を用意して、気づいた時に、すぐ水分補給ができるようにしましょう。また、塩分タブレットや塩分の含まれた飴があると、大量の汗によって失われた塩分を、手軽に補給できます。
② 日傘や帽子で、日差しの暑さを遮りましょう。晴れた日は、地面に近い所ほど気温が高いため、背の低いお子さんは、大人よりも暑い空気に包まれてしまいます。また、帽子をかぶると、熱中症対策だけでなく、紫外線対策にも効果的です。帽子は、時々はずして、汗を蒸発させましょう。日陰のない所でのレジャーでは、日よけテントがあると、日陰を作り出すことができます。
③ 扇子やうちわ、携帯扇風機もおススメです。涼しい風で、体を冷やすことができます。
④ 冷却シートなどの冷却グッズも、上手に利用しましょう。ネッククーラーは、太い血管が体の表面近くを通っている首元を冷やすため、効率よくクールダウンできます。また、保冷剤や氷があれば、タオルなどにくるみ、体(首、脇の下、太ももの付け根など)にあてて、冷やすことができます。他にも、スカーフやバンダナがあると、水で濡らして首や頭に巻けば、水が蒸発する時にまわりの熱を奪うため、体温を下げることができます。

●台風6号の動きに注意

今日27日(水)午前9時に、日本からはるか南に離れたカロリン諸島で台風6号が発生しました。この台風は、次第に発達しながら北上し、6月1日(月)には沖縄の南へ進むでしょう。その先の進路や、進む速度の予想には、幅がある状況です。
ただ、6月2日(火)から3日(水)頃は、前線が本州に延びる見込みです。関東では次第に雨となるでしょう。台風の動きによっては、前線の活動が活発化するなどして、雨の降り方が強まる可能性があります。6月のはじめは、台風の動向に注意が必要です。