睡眠中の口呼吸には要注意！　鼻呼吸の習慣を取り戻す「マウステーピング」のススメ

朝起きると、口に乾きやねばつきがあったり、のどの痛みを感じることはありませんか？　気温が下がり空気が乾燥するこの季節、そんな不調がある人は睡眠時に“口呼吸”をしているのかもしれません。人間は赤ちゃんの頃から“鼻呼吸”をしてきたはずなのですが、成長の過程や加齢により口呼吸をするようになり、特に睡眠時の...【全文を読む】