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あなたの食生活は大丈夫?食事の偏りによって引き起こされる体調不良と摂取したい栄養素とは

あなたの食生活は大丈夫?食事の偏りによって引き起こされる体調不良と摂取したい栄養素とは

日々忙しく生きる人々にとって、コンビニやデリバリー、外食などの食事は便利で手軽な手段の一つです。しかし、食事の選択肢が多様になったことが⾷べ過ぎや好き嫌いなど、逆に栄養を偏らせてしまう原因ともなります。 現在、厚生労働省でも⼼⾝の健康を⽀えるための⾷⽣活を促進する「⾷育⽉間」を毎年6月に設けるなど...【全文を読む

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