夏バテ解消におすすめのヨガポーズ

今年も間もなく本格的な夏本番を迎えますが、すでにだるさや疲労感、イライラ、むくみ、食欲不振などの症状が表れる“夏バテ予備軍”になっていませんか？夏に多い心身の不調は、自律神経の乱れや冷え、胃腸の働きの低下などによって引き起こされます。今回は、そんな夏の不調を改善するおすすめヨガポーズをご紹介します。...【全文を読む】