夕方になると下半身が重い、靴がキツくなるといった悩みを１年中抱えていませんか？体が浮腫んでしまうのは、体内の水分バランスが乱れていることが主な原因です。食養生やアーユルヴェーダには、その土地で採れる旬の食材を食べることが健康につながる「身土不二」という考えがあります。今回は、１年を通して悩まされがち...【全文を読む】
