産前・産後の“マタニティーブルー”をヨガでケアする方法

妊娠・出産は、多くの喜びをもたらす一方で、女性の体と心が大きく変化し、多くの不安や戸惑いに直面して「マタニティブルー」といわれる不調に悩まされるタイミングでもあります。元気な赤ちゃんを迎え、そして育てていくためには、まずママが毎日笑顔でいられることが大切です。今回は、産前・産後に起きる気分の落ち込み...【全文を読む】