本当に必要なものって？ヨガ哲学からみる“心の断捨離”法

気圧など天候の変化も大きく、「秋うつ」という症状もあるほど何かと心身のバランスが乱れやすい秋。心の不調はつい見過ごしてしまいがちですが、ネガティブな感情をそのまま放置していると、気付かないうちにホコリのように堆積し、心身のパワーダウンを招く原因に繋がりかねません。心の中に溜まったストレスやモヤモヤし...【全文を読む】