入浴効果をさらに高まる“お風呂ヨガポーズ”3選

湯船にゆったり浸かってぼーっとするのも悪くないですが、過ごし方によって有効に活用できるのが毎日のお風呂時間。よく考えてみると、高温湿潤な浴室はホットヨガスタジオの環境によく似ていて、入浴とヨガの相乗効果を期待できる一石二鳥の場所なのです。今回はそんな“お風呂ヨガ”の効果やおすすめのポーズなどを詳しく...【全文を読む】